一天青少年素質拓展訓練方案

一天青少年素質拓展訓練方案

　課程目的：

　　學習能力的培養：針對孩子學習中的問題，在開闊思路、持之以恒、善于總結、觸類旁通等方面進行訓練。教孩子學會正確的學習方法。通過訓練提高學習情趣，激發學習的熱情，培養善于學習、善于總結、善于吸收的能力。

　　交往能力的培養：教孩子學會相互關愛、相互幫助，提高交往能力，進一步領悟團隊與集體的巨大力量，體會合作精神帶給自身的重要意義，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養與人溝通融合能力。

　　生存能力的培養：培養孩子生存意識，競爭意識，學會在逆境中成長，提高危機時的自救本領，學會在自然與社會環境中克服險阻和障礙的技巧，自我保護、避免傷害。

　　進取精神的培養：培養孩子上進心，增強抗挫折和抗打擊能力，使個性變得堅強而富有韌性。包括：樹立人生理想、領導才能訓練、組織策劃能力訓練、心理突破訓練。

　　發揮潛能的培養：教孩子認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創造力，培養自信心和自我管束能力、完善人格。

　　審美能力的培養:：在大然中學習自然地理地貌知識，樹立環保生態觀念，提高審美情趣，感受大自然魅力，激發熱愛自然情結。

　　方案操作流程：

　　1第一天： 深圳(8：00)

　　拓展基地(09：30)全程60km，約1.5小時

　　08:00

　　上?？蛻粼诳蛻糁付ǖ攸c集合出發，車赴拓展基地，行駛約2小時左右(請注意，大巴車不排座位，按照先上旅游車先入座的原則，不受理盡量靠前的特殊要求，敬請諒解)。

　　09:30

　　抵達拓展基地，會由教練帶領大家做拓展培訓，那一天的拓展活動都是有教練帶領大家完成，若在互動中有任何問題，可以直接找教練。

　　破冰之旅+挑戰五分鐘

　　破冰之旅：這個叫法起源于冰山的理論，冰山理論是指人就像一座冰山一樣，意識的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潛在的意識，或者說是不容易被分辨的意識，而破冰就是把人的注意力引到現在，因為注意力在現在就無法或者不容易被潛在的意識影響，這樣就可以達到團隊融合，離開懷疑、猜忌、疏遠，進而達成團隊合作及培養互相的默契及信任。

　　挑戰五分鐘：拓展訓練項目挑戰五分鐘規則是要求每個小組不間斷地在不同的6個地點完成6個項目，分別是數字城堡、移動高爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接彩珠、人體金字塔六個項目(從中選擇幾項)，要求整體完成時間要在5分鐘之內!通過每個項目的錘煉，找到團隊目標最佳完成方法。

　　12:00

　　在基地餐廳午餐，享受美味，補充體能，餐后稍作休息。(午餐自理)

　　午餐菜單：

　　野生雜魚湯、椒鹽蝦菇、紅燜海魚、麻婆豆腐、蠔仔煎蛋、尖椒炒肉卷、客家燜豬肉、蒜茸魚露蒸茄子、蓮藕炒香芹、上湯時菜

　　13:00

　　吃完午飯，大家繼續在教練的帶領下，完成下午的拓展活動。

　　電網

　　在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分(包括頭發、衣襟)都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過

　　15:30 羅馬炮架

　　羅馬炮架這個拓展訓練項目來源于冷兵器時代的古羅馬戰場，士兵們用竹木、繩索等制作了能發射石頭的炮架。從而取得了一次次戰役的勝利。在這個項目中，學員被分為兩大對攻陣營，也分別分發竹木、繩索，讓他們制作炮架，然后用裝水的皮球當作模擬石頭，雙方對攻。這個項目充分體現了籌備，策劃，指揮，分工等。把大團隊分組成若干小團隊在一個固定的戰場里面，利用資源扎成一個羅馬炮架，所有隊員必須進入指定的活動區域，利用扎好的羅馬炮架，發送水彈攻擊對方對員。

　　17:00真人CS

　　近年，野戰游戲成為一項非常熱門的戶外活動，街頭巷尾也都真人CS，在大談特談野戰游戲。野戰游戲其實是一種模仿軍隊作戰的游戲，參加者都穿上各款軍服，手持玩具仿真槍，配備各款野戰裝備，穿梭叢林之間，展現各種隊形陣勢，個人技巧，全部投入扮演一個士兵或將領的角色。

　　18:30-活動結束，返回

　　報價：xx元/人

　　費用包含

　　交通：根據實際人數安排的旅游大巴。

　　拓展：包含拓展教練費，道具費，服裝費。

　　基地：包含基地大門票，拓展器材費(不含高空項目)場地費。